Ultimul studiu realizat recent a demonstrat ca romanii sunt tot mai atenti la alimentatie. Acestia vor sa traiasca sanatos si au ajuns sa elimine din mesele zilnice sarea, zaharul si grasimile.
In ultima perioada s-au consumat tot mai multe produse bio si nu a contat ca acestea au un cost mai ridicat. Bineinteles ca nu intotdeauna sarea, zaharul si grasimile sunt nesanatoase. Spre exemplu corpul nostru are nevoie de grasimi, creierul este format in proportie de 70% din grasime. In plus pielea si parul vor fi tot mai afectati fara grasime.
Farfuria ideala de mancare ar trebui sa contina un sfert de proteine, un sfert de alimente faionoase , un sfert de carbohidtrati si o jumatate de legume. Legumele sunt esentiale pentru a avea o viata sanatoasa. Acestea contin apa , fibre, vitamine si minerale deci sunt o sursa perfecta de energie.
Medicii din toate colturile tarii ne informeaza ca alimentatia haotica si nesanatoasa ne afecteaza mai mult decat ne putem imagina. O alimentatie nepotrivita poate cauza boli grave precum obezitatea, diabetul sau tulburari metabolice.
Mancand sanatos si traind echilibrat vei avea parte de o viata sanatoasa dar si de un aspect fizic de invidiat. Organismul nostru are nevoie de nutrientii esentiali pentru a ne mentine sanatosi si pentru a avea mereu o stare de bine.
Un regim corect implica consumarea de: carbohidrati, proteine si grasimi. Vitaminele si mineralele sunt extrem de importante pentru a avea parte de sanatatea dorita.
Modul de viata si alimentatia ne influenteaza mai mult decat ne putem da seama. Daca iti doresti sa ai parte de rezultate vizibile atunci incearca sa adopti un stil de viata sanatos , sa bei multa apa si sa te odihnesti suficient. Vei vedea ca rezultatele vor aparea inca din primele doua sapatamani. Cu putina determinare vei reusi sa faci schimbarea dorita.
