Deserturile sunt preferatele de către noi toți, cu atat mai mult de către copii. Dacă la varste fragede îi putem priva complet pe cei mici de prajiturile si bomboanele cu un gust dulce, dar cu un conținut ridicat de zahăr, pe masura ce prichindeii cresc astfel de alimente devin tot mai tentante pentru ei.
Asadar, misiunea părinților este de a le oferi copiilor deserturi cu un continut glicemic scazut, de preferat pregatite acasa. Iata 4 idei de gustari dulci pe care le poti pregati chiar tu si care, cu siguranta, vor fi pe placul celor mici.
Inghetata
Orice copil iubeste inghetata (si spunem asta cu toata convingerea!), motiv pentru care ea se regaseste prima mentionata in lista noastra de astazi. Indiferent ca vorbim despre aromele fructate, sau despre cele cu ciocolata ori vanilie, acest desert cremos si racoritor este ideal pentru micuti mai ales in sezonul rece. Dar, pentru ca multe din sortimentele disponbile in comert contin destul de multe E-uri si substante daunatoare pentru organism, propunerea noastra este sa alegi cu mare atentie inghetata pentru copii. O varianta sanatoasa este inghetata tip sorbet fara grasimi din lactate, care se regaseste intr-o multime de arome.
Fusecurile
Daca vrei sa ii rasfati pe cei mici cu gustarele dulci, incearca o rețetă simpla de fursecuri. Acestea sunt nelipsite din meniul de sarbatori sau de la aniversari, insa vestea buna este ca nu ai nevoie de un motiv intemeiat pentru a le pregati. Si, daca vrei sa faci totul mai distractiv, ii poti coopta chiar si pe copii in procesul de preparare a acestui tip de desert. Vei avea nevoie de cateva ingrediente, printre care faina, sare, unt, oua si zahar, dar si de cateva arome (poti folosi vanilie). Cu ajutorul lor vei crea un aluat care va capata consistenta perfecta dupa aproximativ 2 ore de stat la rece. Foloseste forme speciale, dupa care pune fursecurile astfel obtinute la cuptor pentru cateva zeci de minute. Iata cat este de simplu!
Desertul cu pepene rosu
Pepenele rosu este un fruct de sezon, foarte apreciat datorita gustului sau racoritor. Pentru a-i convinge si pe copii sa se se bucure de savoarea acestuia, poti crea un desert simplu si foarte sanatos. Pentru aceasta reteta vei avea nevoie de o jumatate de pepene fara seminte si fara coaja, de struguri verzi, afine, lime si 2 linguri de zahar. Folosind cateva bete pentru frigarui, aseaza fructele taiate cuburi, alternativ. Pune-le pe un platou si lasa-le pentru o ora la frigider. Separat, rade coaja de lime, stoarce sucul dupa care amesteca-le pe toate cu cele 2 linguri de zahar. Serveste frigaruile de fructe cu acest suc absolut bun de te lingi pe degete, desigur, alaturi de micutii tai!
Briosele
Briosele sunt gustari dulci pe gustul copiilor, pe care ei le pot lua cu usurinta chiar si la scoala, la pachet. Desi oferta cofetariilor si a patiseriilor este destul de bogata si in ceea ce priveste sortimentele de briose, cel mai bine este sa le incerci pe cele homemade. Pentru reteta propusa de noi iti sunt necesare: o cana de faina, un plic de praf de copt, 3 oua, 75 de ml de ulei, un plic de zahar vanilat si 50 de grame de zahar tos. Optional, poti folosi si bucatele de ciocolata, care se vor topi in interiorul brioselor, facandu-le mai apetisante in ochii celor mici.
Nu-i asa ca ti s-a facut si tie pofta de deserturile noastre? Bucura-te alaturi de cei mici de aceste gustari dulci simplu si rapid de pregatit, dar si foarte gustoase si sanatoase!
