Odata cu venirea primaverii corpul nostru are nevoie de detoxifiere. Daca vei consuma alimentele potrivite atunci corpul tau va elimina toxinele si vei deveni mai sanatos. Astfel iti vei intari sistemul imunitar si te va tine departe de problemele de sanatate.
Produsele care te pot ajuta sa elimini toxinele din corp sunt:
- Avocado – este un produs plin de antioxidanti si de gluten.
- Usturoiul – contine sulf si stimuleaza ficatul
- Broccoli – contine fier, calciu, vitaminele A si C, este recomandat a fi consumat in stare cruda.
- Varza – contine sulf care ajuta la eliminarea toxinelor din corp.
- Lamaile – sunt pline de vitamine si de antioxidanti, protejeaza ficatul si te scapa de toxine.
- Sfecla – contine betaina si pectina care ajuta la protejarea ficatului si a sistemului digestiv
- Grepfrut – curata sistemul digestiv si ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi
- Marul – contine pectine care sunt fibre solubile si ajuta la eliminarea metalelor grele din alimente
- Ceapa – protejeaza ficatul si amelioreaza functia digestiva
- Afinele – te vor ajuta sa previ infectiile tractului urinar dar te si scapa de toxinele din corp
- Nucile – aduc un aport sanatos de acizi grasi omega 3 si sunt o sursa excelenta prin care poti elimina toxinele din organism
- Ardeiul rosu – contine de 3 ori mai multa vitamina C decat o portocala.
- Turmericul – stimuleaza functia hepatica
- Ceaiul verde – contine antioxidanti care ajuta la accelerarea si sustinerea metabolismului
Este foarte greu sa scapi de obiceurile vechi si nesanatoase. Daca vei persevera vei vedea ca usor usor vei reusi sa ai parte de un stil de viata sanatos si de o alimentatie corespunzatoare. Cu cat vei consuma mai multe fructe si legume cu atat te vei simti mai sanatos. Elimina din alimentatia ta mancarea junk food si incearca sa consumi cat mai multe lichide, fructe si legume. Doar asa vei putea avea parte de un organism sanatos si de cele mai bune rezultate.
