Stiri de ultima ora din Sanatate

Epuizarea emotionala, una din bolile secolului

Multi oameni sufera de epuizare psihica, fara sa-si dea seama. Pana recent, era numita, in Statele Unite, “depresie usoara”, dar acum specialistii americani spun ca epuizarea emotionala e diferita de depresie si trebuie abordata diferit.

Raul facut de suprasolicitarea emotionala prelungita poate avea efecte devastatoare asupra sanatatii fizice si psihice.

Iata cateva semne ale epuizarii emotionale:

  • irascibilitate;
  • pesimism;
  • deconectare emotionala (ne simtim amortiti sufleteste);
  • sentimentul ratarii;
  • lipsa unui orizont;
  • somn agitat;
  • oboseala permanenta;
  • lipsa poftei de mancare;
  • dureri de cap.

 

Foarte multi dintre noi cred, in mod eronat, ca sunt stari firesti, provocate de grijile zilnice, oboseala de la serviciu etc. Specialistii spun insa ca e vorba de epuizare emotionala, atunci cand suntem suprasolicitati din diverse motive : familie, serviciu, despartirea de partener, probleme financiare grave.

Iesirea din starea de epuizare emotionala nu e simpla. Unii oameni reusesc sa o depaseasca singuri, lucrand cu propriile ganduri. Trebuie sa ne spunem mereu ca suntem cea mai importanta fiinta, iar starea noastra de bine este prioritara.

 

Miriam

Distribuie mai departe
Cele mai bune teste drpciv 2020 numai pe https://chestionareauto.ro/. Ia permisul mai usor invatand de pe acest site!

Lasă un răspuns