Epuizarea emotionala, una din bolile secolului

Stiri de ultima ora din Sanatate

Multi oameni sufera de epuizare psihica, fara sa-si dea seama. Pana recent, era numita, in Statele Unite, “depresie usoara”, dar acum specialistii americani spun ca epuizarea emotionala e diferita de depresie si trebuie abordata diferit.

Raul facut de suprasolicitarea emotionala prelungita poate avea efecte devastatoare asupra sanatatii fizice si psihice.

Iata cateva semne ale epuizarii emotionale:

  • irascibilitate;
  • pesimism;
  • deconectare emotionala (ne simtim amortiti sufleteste);
  • sentimentul ratarii;
  • lipsa unui orizont;
  • somn agitat;
  • oboseala permanenta;
  • lipsa poftei de mancare;
  • dureri de cap.

 

Foarte multi dintre noi cred, in mod eronat, ca sunt stari firesti, provocate de grijile zilnice, oboseala de la serviciu etc. Specialistii spun insa ca e vorba de epuizare emotionala, atunci cand suntem suprasolicitati din diverse motive : familie, serviciu, despartirea de partener, probleme financiare grave.

Iesirea din starea de epuizare emotionala nu e simpla. Unii oameni reusesc sa o depaseasca singuri, lucrand cu propriile ganduri. Trebuie sa ne spunem mereu ca suntem cea mai importanta fiinta, iar starea noastra de bine este prioritara.

 

Citeste  Atacul cerebral - o principala cauza de deces in randul femeilor.

Miriam

Distribuie mai departe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *