Cu o comunicare deschisă, asa-numitul divorț pe timpul somnului poate reduce conflictele, consolida intimitatea și îmbunătăți sănătatea.
Alegerea de a dormi în paturi sau dormitoare separate pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții are acum un nume: divorțul pe perioada somnului. Această practică din ce în ce mai frecventă este departe de a fi o despărțire romantică; dimpotrivă, poate consolida relația prin asigurarea unui somn odihnitor și reducerea tensiunii în cuplu.
De ce alegeți să dormiți separat?
Există multe motive diferite pentru care cuplurile optează pentru nopți separate. Adesea, cauza este reprezentată de probleme de somn precum insomnia, sforăitul, somnul agitat sau orele de somn eșalonate. În timp, aceste probleme pot afecta calitatea somnului pentru ambii parteneri și, prin extensie, armonia cuplului. Dormitul separat permite fiecărei persoane să își satisfacă propriile nevoi specifice fără a compromite confortul celuilalt.
Beneficiile “divorțului” pe perioada somnului
Fără întreruperile cauzate de mișcările sau zgomotele celuilalt, fiecare partener se poate bucura de un somn profund și neîntrerupt. Prin urmare, dormitul separat îmbunătățește semnificativ calitatea somnului, ceea ce este esențial pentru reducerea riscului de boli cronice precum obezitatea, diabetul și bolile cardiovasculare.
Deoarece lipsa somnului afectează direct starea de spirit și emoțiile, cuplurile care dorm prost sunt mai predispuse să se certe și să fie iritabile. Dormind separat, fiecare se trezește mai odihnit, ceea ce încurajează o comunicare mai bună și o mai mare empatie.
Contrar credinței populare, dormitul în paturi separate poate crește intimitatea. Absența și faptul de a nu te simți obligat să ai relații intime cresc … dorul.
Cum să adoptați “divorțul pe perioada somnului”
Comunicarea deschisă și sinceră este cheia pentru a face din această tranziție un succes. Discutarea nevoilor și așteptărilor voastre împreună vă îmbunătățește înțelegerea reciprocă și evită interpretarea acestei decizii ca un semn de nefericire sau conflict.
Începerea cu o perioadă de probă de o lună vă permite să vedeți cum funcționează lucrurile la început. După această perioadă, în funcție de rezultate, va fi posibil să ajustați dacă este necesar.
Miriam
